Was kann man gegen inkontinenz tun

Was kann man gegen Inkontinenz tun?

Einleitung

Inkontinenz ist ein häufiges urologisches Problem, das viele Menschen betrifft. Es ist die Unfähigkeit, den Harn oder Stuhl zu kontrollieren und kann zu peinlichen Situationen führen.

In diesem Artikel werden wir einige Schritte besprechen, die Sie unternehmen können, um Inkontinenz zu vermeiden oder zu minimieren.

Trinken Sie genug Wasser

Es mag widersprüchlich erscheinen, aber um Inkontinenz zu vermeiden, ist es wichtig, genug Wasser zu trinken. Dehydration kann zu Verstopfung führen, was das Risiko erhöht, Inkontinenz zu entwickeln.

Wenn Sie dehydriert sind, kann die Blase gereizt werden, was zu einer Überaktivität führen kann. Durch regelmäßiges Trinken von Wasser und anderen Flüssigkeiten kann das Risiko von Inkontinenz verringert werden.

Machen Sie Beckenbodenübungen

Beckenbodenübungen sind einfach und können zu Hause durchgeführt werden.

Diese Übungen helfen dabei, die Muskeln zu stärken, die den Harnfluss kontrollieren. Beginnen Sie damit, die Muskeln zu identifizieren, die sich beim Zurückhalten des Urins anspannen.

Häufige Fragen zu Blasenschwäche

Halten Sie diese Muskeln für einige Sekunden angespannt und entspannen Sie sie dann. Wiederholen Sie dies einige Male am Tag, und Sie werden wahrscheinlich bald eine Verbesserung Ihrer Blasenkontrolle bemerken.

Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die die Blase reizen

Einige Nahrungsmittel und Getränke können die Blase reizen und zu Inkontinenz führen.

Alkohol, Koffein, kohlensäurehaltige Getränke und Säfte können alle die Blase reizen.

Versuchen Sie, diese Nahrungsmittel und Getränke zu reduzieren oder zu eliminieren, um das Risiko von Inkontinenz zu verringern. Probieren Sie stattdessen alkoholfreie Getränke, Wasser oder Kräutertees.

Vermeiden Sie Verstopfung

Verstopfung kann zu Inkontinenz führen, da der harte Stuhl gegen die Blase drücken kann und den Harnfluss beeinträchtigt.

Es ist wichtig, regelmäßig zu essen und Ballaststoffe zu sich zu nehmen, um Verstopfung zu vermeiden. Wenn Sie bereits unter Verstopfung leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Lösungen wie Stuhlweichmacher oder Abführmittel.

Suchen Sie medizinische Hilfe

Wenn Sie regelmäßig unter Inkontinenz leiden, ist es wichtig, medizinische Hilfe zu suchen.

Ein Urologe kann eine genaue Diagnose stellen und Ihnen Behandlungsmöglichkeiten empfehlen.

Nach den Wechseljahren wird von den Eierstöcken das Hormon Östrogen nur in sehr geringen Mengen produziert. Dies ist zur Zeit die am durchgeführte Operation. Sowohl bei der Überlauf- als auch bei der Reflex-Inkontinenz liegen meistens schwere Schädigungen der Nerven im Rückenmarkbereich vor. Daher kommt es zu Harnverlust bei körperlicher Anstrengung wie Heben und Treppensteigen sowie Lachen, Husten und Niesen. Überlaufinkontinenz: Durch einen gestörten Abfluss kommt es zu einer übervollen Blase, die dann buchstäblich überläuft. Label nicht gesetzt Suchen. Mit der Diagnose können Ärzte eine entsprechende Therapie einleiten.

Es gibt verschiedene Arten von Inkontinenz, einschließlich Belastungsinkontinenz, Dranginkontinenz und Überlaufinkontinenz, und jede erfordert eine andere Behandlung.

Medikamente gegen Inkontinenz

Es gibt verschiedene Medikamente, die bei der Behandlung von Inkontinenz helfen können.

Anticholinergika reduzieren die Aktivität der Blase und können bei der Behandlung von Dranginkontinenz hilfreich sein. Alpha-Blocker können bei der Überlaufinkontinenz helfen, indem sie die Muskeln um die Harnröhre entspannen und den Harnfluss verbessern.

Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile der verschiedenen Medikamente zu sprechen.

Chirurgische Eingriffe

In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um Inkontinenz zu behandeln.

Es gibt verschiedene Arten von chirurgischen Eingriffen, je nach Art der Inkontinenz. Bei der Belastungsinkontinenz kann eine Operation zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur erforderlich sein.

Patrick, 51 Jahre alt: "Ich hatte Schmerzen beim Wasserlassen und war oft auf die Toilette. Prostatricum hat mir geholfen, meine Symptome zu lindern und ich bin jetzt viel zufriedener."

Bei der Dranginkontinenz kann eine Blasenverkleinerung oder Botox-Injektionen in die Blase in Erwägung gezogen werden.

Verhütung von Inkontinenz bei älteren Erwachsenen

Inkontinenz ist bei älteren Erwachsenen häufiger, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um sie zu vermeiden. Es ist wichtig, regelmäßige körperliche Aktivität zu betreiben, um die muskuloskeletale Gesundheit zu erhalten und die Beckenbodenmuskulatur zu stärken.

Es ist auch wichtig, eine gesunde Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, um Verstopfung zu vermeiden.

Zusammenfassung

Inkontinenz kann zu peinlichen Situationen führen, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um sie zu vermeiden oder zu behandeln.

Durch regelmäßiges Trinken von Wasser, Beckenbodenübungen, Vermeiden von reizenden Nahrungsmitteln und Getränken, Vermeiden von Verstopfung und medizinische Hilfe, wenn nötig, können Sie die Blasenkontrolle verbessern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die besten Behandlungsoptionen für Ihre spezifische Art von Inkontinenz.